Étiqueté : Crossfit

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Séance de Crossfit N°3 : travail sur la vitesse

Comme tous les samedis, voici la séance de Crossfit N°3 ! On mets aujourd’hui l’accent sur le travail en dynamique, avec un travail qui va associer la vitesse, la coordination et l’équilibre. 1) Échauffement :...

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Séance de Crossfit N°2

Comme prévu, voici la 2ème séance de Crossfit : je la trouve un peu plus corsée que celle de la semaine précédente. 1) Echauffement : 10 minutes de footing 2) Ateliers (circuit à faire 4...