Étiqueté : Bien-être

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Célébrer l’arrivée du Printemps

Enfin, le printemps est là ! Le printemps est la saison du renouveau, de la renaissance, de la fertilité. C’est la saison pour semer les graines et les plantes qui fleuriront pendant l’été. C’est donc...

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Les bienfaits de la douche froide

Depuis quelques temps, avec mon nouveau travail avec des périodes de charge assez intense, je me sentais peu à peu drainée de mon énergie. Je cherchais un moyen de booster mon énergie de façon...

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Une séance de yoga pour le dos

Voici une petite séance de yoga pour soulager le dos. Commencez allongé au sol et prenez un instant pour vous centrer sur votre respiration: vous pouvez placer vos mains sur votre ventre et le...

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Quelques astuces pour dormir profondément

Entre un travail plutôt stressant et deux bébés en bas-âge avec des nuits plutôt erratiques, j’ai éprouvé pendant quelques semaines des difficultés à trouver un sommeil profond et à me réveiller vraiment reposée. J’aime...

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La fermentation de légumes

Depuis un moment, je voulais me lancer dans la fermentation des légumes. C’est un formidable terrain d’expérimentation et un vaste terrain de jeu entre tous les légumes candidats à la fermentation et le plaisir...

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Débuter la méditation

Nous avons tous entendu vanter les bienfaits de la méditation : Amélioration des capacités mentales, notamment de l’attention et de la concentration Baisse du niveau de stress Lutte contre la dépression Fortification du système immunitaire...