Catégorie : Yoga

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Progresser vers le grand écart en 8 poses de yoga

Je vous propose une petite séance pour travailler la mobilité des hanches et progresser vers l’obtention du grand écart latéral. Même si vous n’avez pas l’intention de devenir un petit rat d’opéra ou de vous...

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Célébrer l’arrivée du Printemps

Enfin, le printemps est là ! Le printemps est la saison du renouveau, de la renaissance, de la fertilité. C’est la saison pour semer les graines et les plantes qui fleuriront pendant l’été. C’est donc...

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Une séance de yoga pour le dos

Voici une petite séance de yoga pour soulager le dos. Commencez allongé au sol et prenez un instant pour vous centrer sur votre respiration: vous pouvez placer vos mains sur votre ventre et le...