Comment améliorer son équilibre en 8 postures de yoga ?

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2 réponses

  1. regnier dit :

    merci pour ces postures d’équilibre . Je ne les fais pas toutes après 45 ans de pratique mais je vais essayer de les parfaire . Le yoga m’a apporté énormément de bienfaits dans ma vie et si je peux encore courir à 70 ans et m’aligner sur un semi c’est aussi grace au yoga . Si j’ai pu devenir marathonienne c’est grace au mental acquis par le yoga . Je n’arrêterai jamais tant que j’aurai un souffle de vie . Et d’ailleurs le souffle s’entretient grace aux exercices de respiration qui réprésente un travail sur le diaphagme très bénéfique pour gérer le stress
    merci pour le blog

    • Klervi dit :

      Merci pour votre commentaire 🙂
      Je suis entièrement d’accord avec vous avec les bénéfices que l’on peut retirer du yoga dans la course à pieds : meilleure respiration et gestion du mental dans les moments difficiles (et sur un marathon, ces moments peuvent être longs et vraiment douloureux…).
      Et félicitations pour vos participations à toutes ces courses : avec votre longue pratique du yoga en plus, vous devez avoir une santé au top, c’est très inspirant !
      Bonne continuation pour la course à pieds et votre pratique du yoga !

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